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Conoce los beneficios de la Zumba
¡Nos encanta la Zumba! Tenemos que reconocer que desde que hemos descubierto esta clase en nuestro gimnasio llegamos de mejor humor a trabajar. Se trata de una disciplina de baile cuyos pasos son tan sencillos que pueden ser seguidos por personas de todos los sexos y edades. Además, no es una clase muy estricta, lo que importa no es aprender la coreografía, sino pasar un rato divertido, liberar tensiones y, por supuesto, quemar calorías.
Mejorar la coordinación, dar bienestar al cuerpo, reducir la grasa, incrementar la energía, bajar el estrés y hacer crecer la autoestima son algunos de los objetivos de la Zumba, que puede practicarse bien en un gimnasio o en nuestra propia casa.
Si aún no estás convencida, te enumeramos algunos de los beneficios de este baile.
- Tonificas tu cuerpo.
- Quemas calorías.
- Incrementas tu felicidad.
- Te ayuda a liberar tensiones.
- Te divierte.
- Notarás los resultados en poco tiempo.
- Conocerás gente.
- Fortalecerás tus huesos.
- Mejorará tu coordinación.
- Te motivará a seguir haciendo ejercicio.
Os animamos a que probéis este ejercicio y seguro que repetiréis.
(Todas las imágenes han sido extraídas de Google).